➡️ 1. diena. Lūpu trellis, skaņa "v", skaņa "s", sirēnas vingrinājums.
➡️ 2. diena. Lūpu trellis, skaņa “v”, skaņa “s”, sirēnas vingrinājums
➡️ 3. diena. Žokļa masāža, lūpu trellis, skaņa “v”, skaņa “s”, sirēnas vingrinājums
➡️ 4. diena. Žokļa masāža, žāvāšanās ar pirkstu mutē, lūpu trellis, vingrinājums ar skaņu "f",
➡️ 5. diena. Kastes elpošana, lūpu trellis, balss spēka vingrinājumi
➡️ 6. diena. Kastes elpošana, žāvāšanās + staipīšanās, elpošanas muskulatūras treniņi, mēles drillis
➡️ 7. diena. Kalēja plēšas, muskulatūras treniņi ar salmiņu, sirēnas vingrinājums
➡️ 8. diena. Atslābināšanās, elpošanas muskulatūras treniņš, burbuļu fonācija
➡️ 9. diena. Atslābināšanās, darbs ar salmiņu, balss spēka treniņš
➡️ 10. diena. Stiepšanās, elpas muskulatūras treniņš, darbs ar salmiņu, balss spēka treniņš
➡️ 11. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācija, planks ar dziļo elpošanu, balss spēka vingrinājumi
➡️ 12. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācija, balss skanējums, lasot
➡️ 13. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācijas variācijas, darbs ar tekstu
➡️ 14. diena. Atslābināšanās, burbuļu fonācija ar melodiju, darbs ar tekstu un skaņu
➡️ 15. diena. Indiešu elpošana, burbuļu fonācija ar jaunu tilpumu, darbs ar balss skaļumu
➡️ 16. diena. Indiešu elpošana, emocionālā pamata veidošana,
➡️ 17. diena. Indiešu elpošana, burbuļu fonācija, emocionālā pamata veidošana,
➡️ 18. diena. Indiešu elpošana, riepas pumpēšana ar "f" skaņu, balss spēka vingrinājumi, emocionālais pamats
➡️ 19. diena. Wima Hofa elpošana, žāvāšanās + staipīšanās, episkā balss
➡️ 20. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācija un spiediena palielināšana, skaļuma un izturības treniņi
➡️ 21. diena. Perfektā nopūta un sirds balss atvēršana
➡️ 22. diena. Kvadrāta elpošana, sirds skaņa, elpošanas muskulatūras attīstīšana, darbs ar dziļāku tilpumu
➡️ 23. diena. Vienmērīga gaisa plūsmas treniņš, darbs ar dažādiem tēliem, balss projicēšana
➡️ 24. diena. Kalēja plēšas, žokļa masāža, darbs ar tēliem,
➡️ 25. diena. Kalēja plēšas, vienmērīgas skaņas treniņi, emocionālās bāzes veidošana
➡️ 26. diena. Kvadrāta elpošana, burbuļu fonācija, iejušanās tēlā
➡️ 27. diena. Fiksētās elpošanas vingrinājumi, sirds balss atvēršana, balss projicēšana
➡️ 28. diena. Balss projicēšana, darbs ar tēliem, spēka vingrinājumi
➡️ 29. diena. Indiešu elpošana, burbuļu fonācija ar maksimāli lielu tilpumu
➡️ 30. diena. Indiešu elpošana, balss izturības treniņš, emocionālās bāzes veidošana
