➡️ 1. diena. Lūpu trellis, skaņa "v", skaņa "s", sirēnas vingrinājums. 

➡️ 2. diena. Lūpu trellis, skaņa “v”, skaņa “s”, sirēnas vingrinājums

➡️ 3. diena. Žokļa masāža, lūpu trellis, skaņa “v”, skaņa “s”, sirēnas vingrinājums

➡️ 4. diena. Žokļa masāža, žāvāšanās ar pirkstu mutē, lūpu trellis,  vingrinājums ar skaņu "f",

➡️ 5. diena. Kastes elpošana, lūpu trellis, balss spēka vingrinājumi

➡️ 6. diena. Kastes elpošana, žāvāšanās + staipīšanās, elpošanas muskulatūras treniņi, mēles drillis

➡️ 7. diena. Kalēja plēšas, muskulatūras treniņi ar salmiņu, sirēnas vingrinājums

➡️ 8. diena. Atslābināšanās, elpošanas muskulatūras treniņš, burbuļu fonācija 

➡️ 9. diena. Atslābināšanās, darbs ar salmiņu, balss spēka treniņš

➡️ 10. diena. Stiepšanās, elpas muskulatūras treniņš, darbs ar salmiņu, balss spēka treniņš

➡️ 11. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācija, planks ar dziļo elpošanu, balss spēka vingrinājumi

➡️ 12. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācija, balss skanējums, lasot

➡️ 13. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācijas variācijas, darbs ar tekstu

➡️ 14. diena. Atslābināšanās, burbuļu fonācija ar melodiju, darbs ar tekstu un skaņu

➡️ 15. diena. Indiešu elpošana, burbuļu fonācija ar jaunu tilpumu, darbs ar balss skaļumu

➡️ 16. diena. Indiešu elpošana, emocionālā pamata veidošana,

➡️ 17. diena. Indiešu elpošana, burbuļu fonācija, emocionālā pamata veidošana,

➡️ 18. diena. Indiešu elpošana, riepas pumpēšana ar "f" skaņu, balss spēka vingrinājumi, emocionālais pamats

➡️ 19. diena. Wima Hofa elpošana, žāvāšanās + staipīšanās,  episkā balss

➡️ 20. diena. Wima Hofa elpošana, burbuļu fonācija un spiediena palielināšana, skaļuma un izturības treniņi

➡️ 21. diena. Perfektā nopūta un sirds balss atvēršana

➡️ 22. diena. Kvadrāta elpošana, sirds skaņa, elpošanas muskulatūras attīstīšana, darbs ar dziļāku tilpumu

➡️ 23. diena. Vienmērīga gaisa plūsmas treniņš, darbs ar dažādiem tēliem, balss projicēšana

➡️ 24. diena. Kalēja plēšas, žokļa masāža, darbs ar tēliem,

➡️ 25. diena. Kalēja plēšas, vienmērīgas skaņas treniņi, emocionālās bāzes veidošana

➡️ 26. diena. Kvadrāta elpošana, burbuļu fonācija, iejušanās tēlā

➡️ 27. diena. Fiksētās elpošanas vingrinājumi, sirds balss atvēršana, balss projicēšana

➡️ 28. diena. Balss projicēšana, darbs ar tēliem, spēka vingrinājumi

➡️ 29. diena. Indiešu elpošana, burbuļu fonācija ar maksimāli lielu tilpumu

➡️ 30. diena. Indiešu elpošana, balss izturības treniņš, emocionālās bāzes veidošana