Kā kontrolēt emocijas?
"KĀ ATTĪSTĪT HUMORA IZJŪTU?" režisora Viestura Meikšāna vebinārs 16.jūnijā no 19.00-20.30
0 Grozs
Pievienots grozam
    Jūsu grozā ir produkti
    Jums grozā ir 1 produkti
      Kopā

       Aktrises Zanes Daudziņas vebinārs 15.jūnijā no 19.00-20.30 

      Kā kontrolēt emocijas?

      Šis Zanes Daudziņas personiskais vebinārs ir par to, kā neatdot nevienam Tavu svarīgāko privilēģiju justies laimīgai/am tad, kad Tu to vēlies. Šī ir Tava privilēģija, kas vienlaicīgi ir arī prasme.

      Šajā vebinārā Tu uzzināsi gan aktieru tehnikas, kā kontrolēt emocijas, gan izjutīsi, kā balss ietekmē Tavu pašapziņu, kā arī to, kā tēlu mainīšana var palīdzēt uzlabot pašsajūtu un padarīt Tavu komunikāciju daudz reiz iedarbīgāku.

      Tu iemācīsies:
      ➞ Ieraudzīt veidus, kā atbrīvoties no emocionāliem žņaugiem, noslēgtības un nospiestības sajūtas,
      ➞ Atpazīt emocijas, kuras Tevi uzlādē un turēties pie tām,
      ➞ Pieslēgties "iekšējam bērna priekam",
      ➞ Kā izmantot negatīvas emocijas sev par labu,
      ➞ Kā tikt ārā no emocionālām bedrēm.

      VEBINĀRA PROGRAMMA

      pozitīvās enerģijas aktivizēšana

      Tu uzzināsi, kur slēpjas Tavi pozitīvās enerģijas krājumi, un kā šos krājumus bagātināt.

      radošā potenciāla atvēršana

      Tu uzzināsi, kā aktivizēt savu iekšējo (snaudošo) bērnu. 

      elpošanas tehnikas līdzsvaram

      Tu uzzināsi 2 elpošanas tehnikas, kuras Tev palīdzēs krīzes situācijās.

      prasme dzirdēt sevi

      Balss ir Tavs spogulis, līdz ar to, sevis dzirdēšana ir lielisks veids, kā iegūt pozitīvo enerģiju.

      mērķa nospraušana

      Mantras "soli pa solim" praktizēšana izmainīs ne tikai to kā Tu jūties, bet arī ļaus Tev sasniegt izcilus rezultātus.

      Naratīva maiņa

      Tu uzzināsi spēka frāzes, kuras pacels Tevi spārnos.  

      veselīga paškritika

      Tu uzzināsi kā iedvesmot sevi ar veselīgu paškritiku, un kā izvairīties no pārspīlēta prasīguma pret sevi.

      ķermenis maina emocijas 

      Tu iemācīsies mainīt un kontrolēt emocijas ar ķermeņa palīdzību.

      tēls un pašsajūta

      Prasme izmainīt tēlu un līdz ar to attieksmi palīdz ātrāk noticēt saviem spēkiem. Tas ir ļoti labs veids, kā fokusēt emocijas konkrēta uzdevuma veikšanai.

      IEPAZĪSTIES...

      Aktrise un runas pedagoģe Zane Daudziņa

      "Zanes personība un viņas zināšanas ir, patiešām, ļoti lielas un daudzpusīgas un vienmēr ir ļoti interesanti no šādiem cilvēkiem mācīties".

      /Madara Mančinska, Crasula.io/

      Zane Daudziņa ir ne tikai tautā mīlēta un ļoti pazīstama aktrise, bet arī augstākā līmeņa profesionāle ar doktora grādu mākslas zinātnē.

      20 gadu laikā Zane ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku uzlabot savas komunikācijas prasmes, dodot iespēju jauniem profesionāliem izrāvieniem.

      Zane Daudziņa kā runas mākslas pasniedzēja darbojas gan ar profesionāliem aktieriem, gan pasniedz topošajiem aktieriem skatuves runu Latvijas Kultūras akadēmijā, vada publiskās runas seminārus dažādu jomu speciālistiem, konsultē radio un TV žurnālistus runas mākslas un balss nostādīšanas jautājumos.

      Kā kontrolēt emocijas?

      Šis vebinārs palīdzēs Tev pacelties spārnos un baudīt vidi un laiku, kurā Tu dzīvo. 90 minūšu laikā Tu iegūsi gan praktiskas elpošanas tehnikas, gan paškontroles mehānismus un iespēju izrauties no iesīkstējušām domām.

      Pieeja

      Pieeju vebināram mēs nosūtīsim uz epastu.

      DATUMs

      15.jūnijs no 19.00-20.30. 

      SERTIFIKĀTS

      Sertifikāts par dalību apmācībās.

      ieraksts

      Tu saņemsi arī šīs nodarbības ierakstu

      CENA: 15eur (t.sk PVN nodoklis 21%)

      ! Ja iegādāsies vebināru vairākām personām, lūdzu atraksti visu dalībnieku e-pasta adreses uz info@runasskola.lv !