Uztraukums katram cilvēkam izpaužas savādāk, un tā intensitāti ietekmē ļoti dažādi un ļoti personiski apstākļi - negatīva pieredze, bailes no autoritātēm, bailes kļūdīties, utt. Tādēļ visefektīvāk šo problēmu var atrisināt individuālā darbā, saprotot katra cilvēka pieredzi un izveidojot attiecīgu plānu, ar kura palīdzību soli-pa-solim var nonākt līdz nepieciešamajiem izrāvieniem.
Šādas individuālas programmas ietvaros mēs strādāsim ar balsi, tekstu, komforta zonas paplašināšanas uzdevumiem, elpošanas vingrinājumiem un bloķējošā stresa pārvarēšana vingrinājumiem.
Šī programma tiek realizēti 6 nedēļu laikā. Apmācības notiek klātienes un tiešsaistes formātos. Iekļauti arī video materiāli ar jauniem vingrinājumiem, kas tiek sūtīti katru nedēļu e-pastu sērijā.
- SĀKUMS 20.JŪLIJĀ (šī programma sākas noteiktā laikā)